MurMure

👉 Oui ! Ce programme est conçu pour tous, que tu sois déjà initié(e) ou totalement débutant(e). Chaque module est progressif et t’accompagne pas à pas dans ta reconnexion à ton corps.

👉 Le programme est pensé pour s’adapter à ton rythme. Chaque mois, tu débloques un nouveau module et tu peux avancer à ton propre tempo. Les pratiques sont accessibles et faciles à intégrer dans ton quotidien..

📅 Les sessions collectives et individuelles

🔥Intégration mensuelle → Chaque troisième mercredi du mois, retrouve un espace de reconnexion profonde : 1h à 1h30 pour ralentir, respirer, libérer et t'ancrer pleinement dans ton corps. Replay disponible pour que tu puisses la revoir à tout moment.

🌕 Breathwork de la Pleine Lune → Une session immersive de 2h lors de chaque pleine lune, pour libérer, respirer et t’ancrer. Replay disponible dans ton espace Vivance.

🎥 Rencontres 1:1 → Tu as 3 séances 1:1 avec moi durant le programme. Elles sont totalement personnalisées et adaptées à ton cheminement. Nous fixerons ensemble les dates pour qu’elles s’intègrent à ton parcours. Toutes tes séances individuelles seront enregistrées et disponibles en replay pour que tu puisses les réécouter et les intégrer à ton rythme.

👉 Si tu ressens un appel à te reconnecter à ton corps, à te libérer des schémas qui t’empêchent d’être pleinement toi, alors ce programme est fait pour toi. Mais si tu veux en discuter avant de te lancer, n’hésite pas à me contacter !

👉 Le Breathwork est une technique de respiration consciente et connectée qui permet d’oxygéner profondément le corps, de libérer les tensions physiques et émotionnelles, et d’accéder à des états de conscience modifiés. C’est un outil puissant pour se reconnecter à son corps, transformer ses blocages et retrouver un équilibre intérieur. Lors des séances de Pleine Lune, nous utiliserons le Breathwork pour amplifier l’énergie du moment et faciliter les libérations émotionnelles.

Le Breathwork est une pratique puissante qui peut entraîner des états modifiés de conscience et des libérations émotionnelles profondes. 

Bien qu’elle soit généralement sûre lorsqu’elle est bien encadrée, certaines conditions nécessitent une attention particulière.

Il est essentiel de respecter ces contre-indications pour garantir ta sécurité et une expérience bénéfique. 

Voici une liste détaillée des contre-indications :

• Problèmes cardiaques ou circulatoires graves (Angine de poitrine. Hypertension artérielle non contrôlée. Antécédents d’infarctus du myocarde ou d’accidents vasculaires cérébraux (AVC)).

• Troubles respiratoires sévères (Asthme sévère non contrôlé (si tu es asthmatique, un inhalateur à portée de main est fortement recommandé). Maladies pulmonaires chroniques obstructives (MPCO). Fibrose pulmonaire).

• Troubles neurologiques ou psychiatriques (Épilepsie (en raison du risque de déclencher une crise). Antécédents de psychose ou schizophrénie. Dépression sévère non stabilisée).

• Grossesse - Surtout de moins de 3 mois (La pratique du Breathwork, peut provoquer des contractions ou un stress pour le fœtus. Si tu es enceinte, consulte ton médecin ou sage-femme avant de pratiquer, et surtout signale-le moi en début de séance que nous puissions adapter ta respiration).

• Antécédents récents de chirurgie ou blessures (Chirurgies récentes (moins de 3 mois), en particulier au niveau du thorax, de l’abdomen ou du cœur. Fractures, blessures graves ou tensions musculaires importantes.)

• Troubles psychiatriques ou émotionnels instables (Si tu es en phase aiguë de stress post-traumatique (PTSD), il est préférable d'être accompagnée par un suivi thérapeutique pour pouvoir pratiquer le Breathwork sereinement et efficacement).

• Glaucome ou décollement de rétine (L’effort associé au Breathwork peuvent augmenter la pression intraoculaire et aggraver ces conditions).

• Médecines ou traitements médicamenteux spécifiques (Si tu prends des médicaments qui affectent fortement ton rythme cardiaque, ta respiration ou ton système nerveux, consulte ton médecin avant de pratiquer).

• Autres pathologies spécifiques ou rares (Hernies abdominales ou inguinales non traitées. Problèmes liés à la pression intracrânienne). 

  Si tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces conditions, cela ne signifie pas nécessairement que tu ne peux pas pratiquer le Breathwork, mais il est important de : 

• Consulter ton médecin ou ton professionnel de santé pour évaluer les risques.

• Me contacter directement pour adapter la pratique à tes besoins et conditions spécifiques.

• Commencer doucement et rester attentive à tes sensations physiques et émotionnelles pendant la séance. 

  Mon objectif est de t’offrir un espace de transformation en toute sécurité. Si tu as le moindre doute, parle-moi ou demande conseil à un professionnel de santé.

👉 Oui, plusieurs options sont disponibles : 1x, 2x, 4x ou 6x. L’important est que tu puisses rejoindre le programme en respectant ton rythme et tes moyens.

👉 Le programme n’est pas remboursable, sauf en cas de circonstances exceptionnelles. Mon engagement est de t’accompagner au mieux dans cette transformation, et je comprends que la vie peut parfois nous surprendre. Si tu rencontres une difficulté qui t’empêche de suivre le programme, nous pourrons en discuter ensemble. Une prolongation d’accès ou un aménagement pourra être envisagé au cas par cas.

👉 Oui, tu auras un accès à vie à la plateforme de formation (MurMure et Cyclique), ainsi qu’à toutes les mises à jour futures du contenu. Cependant, l’accès aux séances en direct (Zoom et entretiens 1:1), ainsi qu'à Vivance est limité à la durée de ton accompagnement de 6 mois.