Tu as l’impression de gérer… mais ton corps, lui, est peut-être en mode survie depuis des années.
Selon les études :
des femmes mettent leur santé en dernier, après celle de leur famille.
✨ Tu ne passes plus tes journées à lutter contre ce trop-plein intérieur que personne ne voit… mais que tu ressens partout, tout le temps.
💧 Tu n’es plus submergée par ce tourbillon d’émotions, de pensées, de responsabilités… Tu retrouves enfin un espace de calme, où respirer et ressentir devient naturel, doux, évident.
🌬️ Ton souffle redevient ton ancrage subtil. Il t’apaise, t’enracine, te ramène à ton centre intérieur.
✨ Ton corps n’est plus un étranger : tu l’écoutes, tu le comprends, tu l’honores. Derrière chaque tension ou inconfort, tu découvres des messages et des clés de transformation.
🌀 Tu cesses de porter ce qui ne t’appartient pas : attentes familiales, schémas hérités, blessures anciennes. Tu libères. Tu transmutes. Tu redeviens souveraine de ton espace intérieur.
🌸 Tu te sens profondément en sécurité en toi. Ton cœur s’ouvre. Ta voix se pose. Ton corps redevient ton refuge sacré. Et ta vie commence doucement à danser à ton propre rythme.
🧠 Tu vis principalement dans ta tête — à anticiper, analyser, contrôler — et tu as oublié ce que ça fait d’habiter ton corps, de ralentir, de simplement être.
💥 Tu te sens épuisée émotionnellement, comme si ton système était toujours en surcharge… même quand tout semble aller "bien" autour de toi.
😮💨 Ton souffle est court, bloqué, confiné dans le haut de ta poitrine — et tu as l’impression de ne jamais vraiment respirer
jusqu’au bout.
🔁 Tu rejoues les mêmes schémas, encore et encore… en amour, dans ta famille, dans ton rapport à toi — sans comprendre pourquoi ça revient, ni comment t’en libérer.
📦 Tu portes en silence des émotions, des peurs ou des histoires qui ne sont pas entièrement les tiennes — mais qui t’alourdissent, te figent ou t’éloignent de ta vérité.
💭 Tu sais que quelque chose doit changer, que ton corps t’envoie des signes… mais tu ne sais pas par où commencer, ni comment le faire seule.
🌿MurMure est un sanctuaire doux et puissant.
Un espace pour te déposer, respirer, libérer ce qui ne t’appartient plus…
Et revenir à toi, à ton rythme, dans un accompagnement profondément sécurisant et transformateur.
🌿 "Murmure" est structuré en 5 piliers fondamentaux
pour te permettre de libérer ce qui t’entrave et te reconnecter à la sagesse de ton corps.
✨ Un équilibre parfait entre autonomie, accompagnement collectif et soutien individuel.
🔄 Un nouveau module débloqué tous les 30 jours
pour te laisser le temps d’explorer, d’intégrer et d’adopter de nouvelles habitudes en profondeur.
💡Transformation durable & profonde
→ Chaque module est conçu pour t’accompagner dans une évolution naturelle et respectueuse de ton rythme.
🌿Pratique & intégration
→ Au lieu d’accumuler du contenu sans le vivre, tu prends le temps d’expérimenter, d’observer ton corps et de créer de vraies routines.
🌬️ Un cercle d'intégration mensuel
→ T'offrir un espace sacré pour te reconnecter à toi, intégrer en douceur tout ce que tu traverses, et déposer ce qui doit l’être.
👥Soutien continu & collectif
→ Grâce au groupe et aux séances de coaching, tu avances avec un cadre bienveillant et structurant.
💡 Objectif :
Apprendre à quitter le mental, observer tes signaux physiques, retrouver la conscience corporelle.
🌿 Ce que tu vas explorer ce mois-ci :
🔸 Chapitre 1 : Respiration et systèmes nerveux
🔸 Chapitre 2 : Observer tes tensions et tes stratégies d’évitement
🔸 Chapitre 3 : Créer ton rituel d’ancrage et de présence
🔹 Mise en pratique :
➡ Respiration consciente, scan corporel, rituel d'ancrage
💡 Objectif :
Honorer et exprimer les émotions restées coincées dans ton corps.
🌿 Ce que tu vas explorer ce mois-ci :
🔸 Chapitre 1 : Les émotions primaires & secondaires
🔸 Chapitre 2 : Apprendre à les accueillir sans débordement
🔸 Chapitre 3 : L’impact du refoulement sur la santé
🔹 Mise en pratique :
➡ Observation, journaling, mise en mouvement
💡 Objectif :
Ramener de la clarté mentale, apaiser ton système, rééduquer ta pensée.
🌿 Ce que tu vas explorer ce mois-ci :
🔸 Chapitre 1 : Observer le discours intérieur automatique
🔸 Chapitre 2 : Identifier les boucles mentales & croyances racines
🔸 Chapitre 3 : Restaurer un dialogue intérieur doux et puissant
🔹 Mise en pratique :
➡ Rituel de réécriture des croyances, ancrage quotidien + phrase-miroir personnalisée
💡 Objectif :
Identifier les transmissions inconscientes qui t’alourdissent, libérer ton héritage émotionnel et transgénérationnel.
🌿 Ce que tu vas explorer ce mois-ci :
🔸 Chapitre 1 : Quand le corps porte l’histoire
🔸 Chapitre 2 : Loyautés invisibles & répétitions transgénérationnelles
🔸 Chapitre 3 : Libération & passage
🔹 Mise en pratique :
➡ Arbre symbolique et lignes de transmission, rituel de libération et d’honoration
💡 Objectif :
Intégrer les transformations vécues pour incarner une vie alignée avec ta vérité intérieure.
🌿 Ce que tu vas explorer ce mois-ci :
🔸 Chapitre 1 : Cultiver la clarté :
🔸 Chapitre 2 : Sortir du conditionnement
🔸 Chapitre 3 : Ancrer ton autorité intérieure
🔹 Mise en pratique :
➡ Exercice de projection : ta ligne de vie souveraine, rituel d'engagement envers toi-même
Et si tu commençais par écouter ton souffle ?
Voici un petit exercice que je t’invite à faire là, maintenant, pour prendre conscience de ton état intérieur :
✨ Résultats :
🎧 Dans MurMure, je t’enseigne à ralentir… mais aussi à ressentir.
Ton souffle devient ton ancrage. Et petit à petit, tu retrouves la sécurité en toi.
🌿 Un programme pour quitter le mode survie, apaiser ton système nerveux et retrouver un espace de sécurité intérieure.
🔥 Un chemin de reconnexion à ton souffle, à ton corps et à la sagesse silencieuse qui sommeille en toi.
✨ 6 mois d’accompagnement doux et progressif, pour apprendre à écouter ton corps,
libérer ce qui t'alourdit et retrouver ton ancrage intérieur.
👥 1 HOT SEAT par mois en live sur Zoom
→ Un espace où tu peux ouvrir ta caméra et ton micro pour recevoir un coaching direct et personnalisé de Justine.
💬1 Cercle d'intégration mensuel
→ T'offrir un espace sacré pour te reconnecter à toi, intégrer en douceur tout ce que tu traverses, et déposer ce qui doit l’être.
🤲 3 séances individuelles 1:1 avec Justine sur 6 mois
→ Un soutien puissant et personnalisé pour t’accompagner dans ton cheminement.
📚Accès à vie au portail de contenu
→ Tous les modules, pratiques et mises à jour disponibles à tout moment pour approfondir ton travail intérieur.
📱Une communauté Télégram dédiée
→ Pour échanger, poser tes questions et recevoir du soutien au quotidien.
Pour aller encore plus loin dans ta transformation :
🔥Bonus #1 : accès aux séances de Breathwork de pleine lune
→ Une pratique puissante pour libérer les émotions stagnantes, amplifier ton énergie et t’aligner avec les cycles lunaires.
🔥Bonus #2 : accès au programme Cyclique
→ Pour renouer avec ton corps féminin, comprendre ton cycle et accueillir chaque phase avec bienveillance
🎉 Les portes de MurMure sont ouvertes !
Tu peux rejoindre le programme dès aujourd’hui et bénéficier d’un prix exclusif réservé aux premières inscrites.
Le voyage commencera officiellement le 1er juin 2025 – mais ton engagement commence maintenant.
✨Offre de pré-lancement : seulement 770 CHF jusqu'au 15 mai 2025 ✨
👉 Puis le prix passera à 880 CHF du 16 mai au 31 mai
puis à 997 CHF à partir du 1er juin.
💳 Options de paiement flexibles : 1x, 2x, 4x ou 6x pour s’adapter à ton budget.
👉 Oui ! Ce programme est conçu pour tous, que tu sois déjà initié(e) ou totalement débutant(e). Chaque module est progressif et t’accompagne pas à pas dans ta reconnexion à ton corps.
👉 Le programme est pensé pour s’adapter à ton rythme. Chaque mois, tu débloques un nouveau module et tu peux avancer à ton propre tempo. Les pratiques sont accessibles et faciles à intégrer dans ton quotidien..
📅 Les sessions collectives et individuelles
✨ Hot Seat Coaching → Chaque premier mercredi du mois, une séance de 1h à 1h30 en direct sur Zoom. Replay disponible pour que tu puisses la revoir à tout moment.
🔥Intégration mensuelle → Chaque troisième mercredi du mois, retrouve un espace de reconnexion profonde : 1h à 1h30 pour ralentir, respirer, libérer et t'ancrer pleinement dans ton corps. Replay disponible pour que tu puisses la revoir à tout moment.
🌕 Breathwork de la Pleine Lune → Une session immersive de 2h lors de chaque pleine lune, pour libérer, respirer et t’ancrer. ⚠️ pas de replay disponible.
🎥 Rencontres 1:1 → Tu as 3 séances 1:1 avec moi durant le programme. Elles sont totalement personnalisées et adaptées à ton cheminement. Nous fixerons ensemble les dates pour qu’elles s’intègrent à ton parcours. Toutes tes séances individuelles seront enregistrées et disponibles en replay pour que tu puisses les réécouter et les intégrer à ton rythme.
👉 Ce programme va bien au-delà d’un simple enseignement. Il est conçu pour être une expérience immersive où tu passes par la pratique, l’intégration et la transformation profonde. C’est une alchimie entre connaissance du corps, outils énergétiques et pratiques rituelles.
👉 Si tu ressens un appel à te reconnecter à ton corps, à te libérer des schémas qui t’empêchent d’être pleinement toi, alors ce programme est fait pour toi. Mais si tu veux en discuter avant de te lancer, n’hésite pas à me contacter !
👉 Le Breathwork est une technique de respiration consciente et connectée qui permet d’oxygéner profondément le corps, de libérer les tensions physiques et émotionnelles, et d’accéder à des états de conscience modifiés. C’est un outil puissant pour se reconnecter à son corps, transformer ses blocages et retrouver un équilibre intérieur. Lors des séances de Pleine Lune, nous utiliserons le Breathwork pour amplifier l’énergie du moment et faciliter les libérations émotionnelles.
Le Breathwork est une pratique puissante qui peut entraîner des états modifiés de conscience et des libérations émotionnelles profondes.
Bien qu’elle soit généralement sûre lorsqu’elle est bien encadrée, certaines conditions nécessitent une attention particulière.
Il est essentiel de respecter ces contre-indications pour garantir ta sécurité et une expérience bénéfique.
Voici une liste détaillée des contre-indications :
Problèmes cardiaques ou circulatoires graves (Angine de poitrine. Hypertension artérielle non contrôlée. Antécédents d’infarctus du myocarde ou d’accidents vasculaires cérébraux (AVC)).
Troubles respiratoires sévères (Asthme sévère non contrôlé (si tu es asthmatique, un inhalateur à portée de main est fortement recommandé). Maladies pulmonaires chroniques obstructives (MPCO). Fibrose pulmonaire).
Troubles neurologiques ou psychiatriques (Épilepsie (en raison du risque de déclencher une crise). Antécédents de psychose ou schizophrénie. Dépression sévère non stabilisée).
Grossesse - Surtout de moins de 3 mois (La pratique du Breathwork, peut provoquer des contractions ou un stress pour le fœtus. Si tu es enceinte, consulte ton médecin ou sage-femme avant de pratiquer, et surtout signale-le moi en début de séance que nous puissions adapter ta respiration).
Antécédents récents de chirurgie ou blessures (Chirurgies récentes (moins de 3 mois), en particulier au niveau du thorax, de l’abdomen ou du cœur. Fractures, blessures graves ou tensions musculaires importantes.)
Troubles psychiatriques ou émotionnels instables (Si tu es en phase aiguë de stress post-traumatique (PTSD), il est préférable d'être accompagnée par un suivi thérapeutique pour pouvoir pratiquer le Breathwork sereinement et efficacement).
Glaucome ou décollement de rétine (L’effort associé au Breathwork peuvent augmenter la pression intraoculaire et aggraver ces conditions).
Médecines ou traitements médicamenteux spécifiques (Si tu prends des médicaments qui affectent fortement ton rythme cardiaque, ta respiration ou ton système nerveux, consulte ton médecin avant de pratiquer).
Autres pathologies spécifiques ou rares (Hernies abdominales ou inguinales non traitées. Problèmes liés à la pression intracrânienne).
Si tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces conditions, cela ne signifie pas nécessairement que tu ne peux pas pratiquer le Breathwork, mais il est important de :
Consulter ton médecin ou ton professionnel de santé pour évaluer les risques.
Me contacter directement pour adapter la pratique à tes besoins et conditions spécifiques.
Commencer doucement et rester attentive à tes sensations physiques et émotionnelles pendant la séance.
Mon objectif est de t’offrir un espace de transformation en toute sécurité. Si tu as le moindre doute, parle-moi ou demande conseil à un professionnel de santé.
👉 Oui, plusieurs options sont disponibles : 1x, 2x, 4x ou 6x. L’important est que tu puisses rejoindre le programme en respectant ton rythme et tes moyens.
👉 Le programme n’est pas remboursable, sauf en cas de circonstances exceptionnelles. Mon engagement est de t’accompagner au mieux dans cette transformation, et je comprends que la vie peut parfois nous surprendre. Si tu rencontres une difficulté qui t’empêche de suivre le programme, nous pourrons en discuter ensemble. Une prolongation d’accès ou un aménagement pourra être envisagé au cas par cas.
👉 Oui, tu auras un accès à vie à la plateforme de formation, ainsi qu’à toutes les mises à jour futures du contenu. Cependant, l’accès aux séances en direct (Zoom et entretiens 1:1) est limité à la durée de ton accompagnement de 6 mois.
Femme passionnée par la sagesse du corps, la médecine du souffle et la reconnexion à l’essentiel.
🌬️Facilitatrice en Breathwork, praticienne en soins énergétiques et massages du féminin , j’accompagne les femmes sur leur chemin de transformation pour les aider à retrouver la sécurité dans leur corps, la liberté dans leur énergie et la paix dans leur cœur.
Mon parcours a été façonné par la maternité, le chamanisme, la transmission des rituels sacrés, l’exploration du trauma et la puissance du corps féminin.
🌿 J’ai compris à quel point nous avons appris à vivre "dans notre tête", à ignorer les messages de notre corps, à contenir nos émotions… jusqu’à nous déconnecter de notre propre vérité.
Aujourd’hui, ma mission est claire :
T’accompagner à revenir chez toi.
Dans ton souffle. Ton corps. Ta conscience.
À travers MurMure, je t’ouvre un espace doux, profond et sécurisant pour respirer, libérer, ressentir, transformer.
Un espace pour déposer les poids… et retrouver ta légèreté.
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