Vivance

Vivance, ton espace pour libérer ton corps de ses mémoires.
Un chemin de reconnexion à toi, où le souffle devient ton guide pour apaiser ton système nerveux

et libérer les empreintes du passé.

Ce que contient Vivance

Vivance, Ton espace d’ancrage, de transformation et de respiration.

Vivance t'accompagne dans ton chemin de libération transgénérationnelle. Tu vas pouvoir travailler sur ta lignée, sur ton histoire, en plus de ton rendez-vous mensuel, pour libérer, ressentir, relâcher et réguler.

La Plateforme Vivance

Un espace complet, accessible à ton rythme, en totale autonomie :

- 4 modules complets sur les mémoires transgénérationnelles :

pour mettre en lumière les schémas hérités, les transmuter et te réapproprier ton énergie vitale.

- 3 modules théoriques + pratiques guidées :

respiration, mouvements somatiques, ancrage et régulation du système nerveux.

Breathwork de Pleine Lune

Un rituel vivant de libération, aligné sur la puissance de la Pleine Lune.
À travers la respiration alchimique, tu relâches les tensions, les émotions, les mémoires — parfois même celles héritées de ta lignée.
Tu déposes, tu nettoies, tu rends ce qui ne t’appartient pas.
Tu laisses la clarté revenir, ton énergie circuler, ton souffle te guider.

En direct chaque mois — ou en replay, si tu préfères le vivre à ton rythme, dans ton cocon.

Le Cercle Vivance (Groupe Telegram privé)

Un lieu de partage, d’écoute et de soutien.
Tu peux y déposer tes ressentis, poser tes questions, ou simplement sentir que tu n’es pas seul·e dans ce voyage intérieur.
Ici, chaque souffle compte. Chaque mot relie.

Semaine de la Nouvelle Lune

Un temps d’exploration et d’introspection, dans le groupe Telegram Vivance.
Chaque jour, tu reçois une invitation simple et inspirante :
Tu poses tes nouvelles intentions, tu sèmes les graines du prochain cycle,
en résonance avec l’énergie collective.

Un espace vivant, bienveillant, où tu avances à ton rythme, relié·e au cercle.

Vivance, c’est…

Un moment de reliance.
Un souffle partagé.
Un espace pour ralentir, accueillir, sentir…
et aligner ton énergie intérieure, mois après mois.


Vivance est pour toi si :

  • Tu vis souvent en apnée, sans même t’en rendre compte. Ton corps retient, se contracte, comme s’il portait des histoires plus grandes que toi.

  • Tu te sens tendu·e, stressé·e, à fleur de peau — et tu aimerais enfin souffler, relâcher, exister pleinement dans ton corps.

  • Tu ressens une fatigue, une surcharge émotionnelle ou mentale… parfois même un poids invisible, comme si tu portais les émotions, les peurs ou les silences de ta lignée.

  • Tu observes que certains schémas se répètent — dans tes relations, ton rapport au travail, à l’amour, à toi-même — et tu sens qu’il est temps d’en sortir.

  • Tu veux apprendre à te réguler, à ralentir, à revenir dans ton corps, sans attendre le point de rupture.

  • Tu désires remettre de la clarté, de la légèreté, de la fluidité dans ton énergie, plutôt que de vivre guidé·e par des mémoires inconscientes.

  • Tu es hypersensible, neuroatypique ou simplement très réactif·ve à ton environnement — et tu pressens que ton souffle est une clé d’apaisement et de réconciliation intérieure.

  • Tu ressens l’appel de respirer non seulement pour toi,
    mais aussi pour celles et ceux qui t’ont précédé·e.
    De libérer, par ton souffle, ce qui cherche depuis longtemps à être entendu, reconnu, transmuté.


Avec Vivance, tu vas peu à peu…

  • Apprendre à respirer autrement
    Des respirations qui régulent, qui libèrent, qui ancrent.
    Tu découvriras comment ton souffle peut t’apaiser en quelques minutes —
    naturellement, sans forcer, simplement en revenant à toi.

  • Transformer tes états internes… et transgénérationnels
    Anxiété, irritabilité, fatigue, poids des mémoires…
    Tu apprendras à reconnaître ce qui t’appartient,
    à relâcher ce qui vient d’ailleurs — de tes parents, de ta lignée —
    et à t’offrir des ressources concrètes pour te réapproprier ton énergie vitale.

  • Retrouver un lien doux avec toi-même
    Moins d’auto-pression, plus d’écoute.
    Vivance t’invite à faire de la place pour ce qui est vivant en toi,
    sans jugement, sans performance, dans un espace de réconciliation intérieure.

  • Remettre du vivant dans ton quotidien
    Ce que tu pratiques ici rayonne dans ta vie.
    Tu réagis autrement. Tu respires mieux.
    Tu sens ton énergie revenir, tes émotions circuler, ta présence s’enraciner.
    Tu ressens à nouveau. Tu es là — entière, vivante, libre.

Breathwork de Pleine Lune : un rituel vivant de libération et de retour à soi

Les séances mensuelles de Breathwork & Alchimie sont bien plus qu’un moment de respiration guidée.
Ce sont de véritables rituels de transformation, ancrés dans la puissance énergétique de la Pleine Lune — un espace pour laisser le corps se libérer, pour apaiser les empreintes du passé et retrouver la fluidité du vivant.

À chaque cycle lunaire, tu es invité·e à déposer ce qui ne t’appartient plus,
à relâcher les tensions accumulées,
à respirer à travers les mémoires qui se révèlent,
et à reprendre ton souffle… et ton pouvoir.

Vivance, c’est un espace pour :

Reconnecter à ton souffle originel
Libérer les mémoires inscrites dans ton corps
Apaiser ton système nerveux et retrouver la sécurité intérieure
Rouvrir le flot de ton énergie vitale et créative

Ce que tu vis pendant une séance Vivance :

Une mise en condition douce, pour revenir à toi, poser une intention, t’ancrer dans l’instant

Une respiration alchimique, simple mais puissante, où ton souffle devient ton guide

Un accompagnement musical et sensoriel, pour créer un espace sécurisant, propice à la libération

Des mouvements corporels, spontanés ou guidés, pour soutenir la circulation énergétique

Une phase d’intégration profonde, pour accueillir les messages, sensations, et prises de conscience

Ce travail est somatique, énergétique et transgénérationnel.
Il te reconnecte à des parts oubliées de toi, aux mémoires héritées que ton corps porte encore.
Il ne force rien, il libère naturellement.
Tu fais de la place, tu lâches le contrôle, et tu retrouves la paix intérieure.

Pourquoi la Pleine Lune ?

Parce qu’elle illumine les zones d’ombre,
révèle les émotions enfouies, et t’invite à nettoyer ce qui ne sert plus.
C’est un portail de libération et de renaissance — un moment idéal pour réaligner ton énergie et ton histoire.

Et si tu ne peux pas être là en direct ?

Pas de souci, le replay est disponible jusqu’à la Pleine Lune suivante, dans ton espace personnel.

Tu peux vivre la séance à ton rythme, dans ton cocon, en toute sécurité.

Que tu sois débutant·e ou déjà familier·e du travail du souffle,
chaque séance est une invitation à revenir à l’essentiel :

Toi. Ton corps. Ton souffle. Ta lignée. Ta vérité.

Vos témoignages

Quelques chiffres

Une étude a révélé qu'une pratique de 30 minutes de Breathwork apportait :

Cortisol ↓ (~12%) → Réduction du stress chez la majorité des participants.

Sérotonine ↑ (~26%) → Amélioration de la régulation de l’humeur et de l’équilibre émotionnel.

Ocytocine variable (+27% en moyenne) → Sous-groupe avec fortes augmentations → Meilleur lien et engagement social/émotionnel chez les répondants.

Émotions auto-rapportées

Anxiété ↓ (-40%) → Soulagement significatif du stress.

Tristesse ↓ (-19%) → Légère amélioration émotionnelle.

Relaxation ↑ (+35%) → Résultat positif plus constant.

Bonheur ↑ (+23%) → Amélioration générale de l’état émotionnel.

Contre-indications

Le Breathwork est une pratique puissante qui peut entraîner des états modifiés de conscience

et des libérations émotionnelles profondes.

Bien qu’elle soit généralement sûre lorsqu’elle est bien encadrée, certaines conditions nécessitent une attention particulière.

Il est essentiel de respecter ces contre-indications pour garantir ta sécurité et une expérience bénéfique.

Voici une liste détaillée des contre-indications :

  • Problèmes cardiaques ou circulatoires graves (Angine de poitrine. Hypertension artérielle non contrôlée. Antécédents d’infarctus du myocarde ou d’accidents vasculaires cérébraux (AVC)).

  • Troubles respiratoires sévères(Asthme sévère non contrôlé (si tu es asthmatique, un inhalateur à portée de main est fortement recommandé). Maladies pulmonaires chroniques obstructives (MPCO). Fibrose pulmonaire).

  • Troubles neurologiques ou psychiatriques (Épilepsie (en raison du risque de déclencher une crise). Antécédents de psychose ou schizophrénie. Dépression sévère non stabilisée).

  • Grossesse - Surtout de moins de 3 mois (La pratique du Breathwork, peut provoquer des contractions ou un stress pour le fœtus. Si tu es enceinte, consulte ton médecin ou sage-femme avant de pratiquer, et surtout signale-le moi en début de séance que nous puissions adapter ta respiration).

  • Antécédents récents de chirurgie ou blessures (Chirurgies récentes (moins de 3 mois), en particulier au niveau du thorax, de l’abdomen ou du cœur. Fractures, blessures graves ou tensions musculaires importantes.)

  • Troubles psychiatriques ou émotionnels instables (Si tu es en phase aiguë de stress post-traumatique (PTSD), il est préférable d'être accompagnée par un suivi thérapeutique pour pouvoir pratiquer le Breathwork sereinement et efficacement).

  • Glaucome ou décollement de rétine (L’effort associé au Breathwork peuvent augmenter la pression intraoculaire et aggraver ces conditions).

  • Médecines ou traitements médicamenteux spécifiques (Si tu prends des médicaments qui affectent fortement ton rythme cardiaque, ta respiration ou ton système nerveux, consulte ton médecin avant de pratiquer).

  • Autres pathologies spécifiques ou rares (Hernies abdominales ou inguinales non traitées. Problèmes liés à la pression intracrânienne).

Si tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces conditions

Cela ne signifie pas nécessairement que tu ne peux pas pratiquer le Breathwork, mais il est important de :

Consulter ton médecin ou ton professionnel de santé pour évaluer les risques.

Me contacter directement pour adapter la pratique à tes besoins et conditions spécifiques.

Commencer doucement et rester attentive à tes sensations physiques et émotionnelles pendant la séance.

Mon objectif est de t’offrir un espace de transformation en toute sécurité.

Si tu as le moindre doute, parle-moi ou demande conseil à un professionnel de santé.

Qui suis-je pour te guider dans ce voyage ?


Je m’appelle Justine, accompagnante en respiration consciente et en réintégration corporelle.


Depuis plusieurs années, j’explore et transmets des pratiques somatiques, énergétiques et intuitives, pour aider les femmes à se reconnecter à leur souffle, à leur corps, et à leur puissance intérieure.

Moi aussi, j’ai connu le trop-plein. Le mental qui tourne en boucle. La fatigue émotionnelle, l’hypersensibilité mal comprise, l’impression d’être coupée de moi-même.

C’est dans la respiration que j’ai trouvé une porte. Une voie directe vers plus de présence, de paix et de liberté intérieure.


Aujourd’hui, je transmets cette médecine du souffle à travers Vivance — un espace que j’ai rêvé doux, profond, libérateur et sécurisant, pour toutes celles qui veulent respirer autrement… et vivre pleinement.

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